PAUS

PAUS #85 Raseduse jälgimine III trimestril

Vestleme tänases saates ämmaemand Kärdiga kolmanda trimestri vastuvõttude teemal, räägime oma enesetunde jälgimisest ja sellest, mispuhul tuleks viivitamatult abi otsida ja samuti räägime paljusid rasedaid vaevast ninakinnisuset ning paistetustest ja tursetest.Tänast saadet toetab SPLÄSH.
Teame, et vee joomine on organismile hea. Küll aga unustavad paljud seda piisavalt teha ja valivad janu kustutamiseks joogi, mis tegelikult kehale nii hästi ei mõju, sisaldades suhkrut või muid lisaaineid. Organism aga vajab vett eriti just raseduse ja imetamise ajal ning just seetõttu on PAUSil hea meel tutvustada Eestimaist lisaainete- ja suhkruvaba vett SPLÄSH.
SPLÄSH on naturaalne janukustutaja, sisaldades lisaks puhtale Eesti veele vaid looduslikke maitseekstrakte. SPLÄSHi valikus on mullita aluseline vesi ja 5 erineva maitsega mulliga vett, mille seast leiab lemmiku endale igaüks. Kusjuures, nendest saab valmistada ka erilisi alkoholivabasid kokteile.
SPLÄSHi leiab toidupoodidest või www.gkrbrands.ee e-poest! Tutvu SPLÄSHi erinevate maitsetega ja ostu sooritamisel e-poest kasuta kuni mai lõpuni koodi spläsh20 et saada  –20% soodust.
 
Head kuulamist!

PAUS #84 Spinning Babies®

PAUSi selle nädala saates on külas doula, osteopaat ja Spinning Babies® sertifitseeritud perede koolitaja, Kerli. Räägime Spinning babies meetodist, mis see on, kellele see on ning, kuidas on tegu revolutsioonilise lähenemisega sünnitusele!
Tänast saadet toetab tundliku naha eksper, Mixa, kes tutvustab oma uusi seerumeid tundlikule nahale.
Need, kellel on tundlik nahk, teavad hästi, kui keeruline võib olla näohoolduse valimine. Just selle mure lahendamiseks on Mixa välja töötanud kolm üksteist täiendavat seerumit – kõik kliiniliselt ja dermatoloogiliselt testitud.
Mixa C-vitamiini ja glükoolhappega seerum on ideaalne tundlikule nahale, millel esineb pigmendilaike. See aitab nahka nähtavalt kirkamaks muuta ning ühtlustab seda. Salitsüülhappe ja niatsiinamiidiga seerum saab suurepäraselt hakkama ebatäiuste ja laienenud pooridega. Hüaluroonhappe ja piimhappega seerum niisutab intensiivselt ja rahustab kuiva nahka.
Mis on huvitav – nende seerumite koostised on loodud nii, et neid saab omavahel vabalt segada, pakkudes lahenduse nahale, millel on mitu nahaprobleemi. Mixa seerumid leiad Kaubamajast ning suurematest Selveri ja COOPi poodidest.
 
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #83 Ettevalmistus sünnituseks

Võtame tänases saates koos ämmaemand Eliisega luubi alla sünnituseks ettevalmistumise olulisuse - kuidas seda teha, milliseid müüte selle teemaga kaasneb ning mis asi see sünnitusplaan siis õigupoolest on! Muidugi ei jää saates mainimata ka palju tähelepanu saanud küsimused datlite, vaarikalehe tee ja lahkliha massaaži efektiivsuse kohta.
Tänast saadet toetab Kooker.
Kooker küpsetab soolaseid ja magusaid minipannkooke, neljas Tallinnas asuvas kohvikus. Lisaks saad kutsuda kookeri enda üritusele rändpanni või minitreileriga. Olgu siis selleks sünnipäev, pulm, firmapidu või muu tore tähistamine. Kookeri e-poest kooker.ee saad minipannkoogid tellida mugavalt koju, kontorisse või mängutuppa ning need tuuakse sulle otse pannilt soovitud kellaajaks. Tellimusele pannakse kaasa ka serveerimiseks vajalikud vahendid ning isegi temaatiline laudlina! Sulle jääb ainult serveerimise ja nautimise rõõm!
 
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #82 Uni ja sobilik magamisasend

Räägime ämmaemand Maarja-Liis Sterniga täna saates unest - teguritest mis seda raseduse ajal mõjutavad, kuidas unetusega toime tulla ning kuidas leida endale mugav magamisasend.
Tänast saadet toetab SPLÄSH.
Teame, et vee joomine on organismile hea. Küll aga unustame piisavalt vett juua ja valime janu kustutamiseks joogi, mis tegelikult meie kehale nii hästi ei mõju, sisaldades suhkrut või muid lisaaineid. Organism aga vajab vett eriti just raseduse ja imetamise ajal ning just seetõttu on Pausil hea meel tutvustada Eestimaist lisaainete- ja suhkruvaba vett SPLÄSH.
SPLÄSH on naturaalne janukustutaja, sisaldades lisaks puhtale Eesti veele vaid looduslikke maitseekstrakte. SPLÄSHi valikus on mullita aluseline vesi ja 5 erineva maitsega mulliga vett, mille seast leiab lemmiku endale igaüks. Nendest saab valmistada ka erilisi alkoholivabasid kokteile.
SPLÄSHi leiab toidupoodidest või telli www.gkrbrands.ee e-poest! Tutvu SPLÄSHi erinevate maitsetega ja ostu sooritamisel kasuta koodi spläsh20 et saada  –20% soodust. Sooduskood kehtib mai lõpuni.
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #81 Teine raseduskogemus ja valmisolek uue beebi tulekuks

Võtan sind täna kaasa oma enda mõtisklustele rasedusest, peatselt kahe lapse emaks olemisest ning nendega seotud katsumustest ja hoiakutest. Jagan mõtteid sellest, kuidas olen enda jaoks rasedust veelgi nauditavaks muutnud ning kas ja milliste hirmudega silmitsi seisan.
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #80 Pesapunumise instinkt

Räägime täna ämmaemand Eliisega saates pesapunumise instinktist - mis see on, millal tekib ja mida kõike selle tekkinud hoo ja tuhinaga beebi tulekuks ette valmistada!
 
Tänase saate toetaja Mixa tutvustab oma uusi seerumeid tundlikule nahale.
Kellel on tundlik nahk, teavad hästi, kui keeruline võib olla näohoolduse valimine. Mixa on välja töötanud kolm üksteist täiendavat seerumit – kõik kliiniliselt ja dermatoloogiliselt testitud.
Mixa C-vitamiini ja glükoolhappega seerum on ideaalne tundlikule nahale, millel esineb pigmendilaike. See aitab nahka nähtavalt kirkamaks muuta ning ühtlustab seda. Salitsüülhappe ja niatsiinamiidiga seerum saab suurepäraselt hakkama ebatäiuste ja laienenud pooridega. Hüaluroonhappe ja piimhappega seerum niisutab intensiivselt ja rahustab kuiva nahka.
Nende seerumite koostised on loodud nii, et neid saab omavahel vabalt segada, pakkudes lahenduse nahale, millel on mitu nahaprobleemi.
Mixa seerumid leiad Kaubamajast ning suurematest Selveri ja COOPi poodidest.
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #79 Rasedusdiabeet ja toitumine

Tänases saates on külas toitumisnõustaja Jaana, kellega võtame tähelepanu alla rasedusaegse toitumise ning ennekõike just gestatsioonidiabeedi valguses. Ehk räägime sellest, miks on oluline oma toitumist teadlikult jälgida ning kuidas enda ja oma kõhubeebi tervist seeläbi toetada.
 
CARÁ avas oma uksed Tartus aadressil Raekoja plats 8 natuke rohkem kui kaks nädalat tagasi ja suure rõõmuga saame öelda, et vastuvõtt on olnud imeline. Tartus leiab rikkaliku valiku rasedusaegseid ja sünnitusjärgseid teenuseid alustades populaarsetest rasedusmassaažidest ja joogadest, lõpetades näiteks rasedusele spetsialiseerunud kiropraktiku vastuvõtuga. Koodiga PAUS saad Tartu teenuseid (va. pakette) aprilli lõpuni broneerida lausa 15% soodsamalt. Haara kindlasti sellest võimalusest kinni.
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #78 Raseduse jälgimine, uuringud ja analüüsid

Külas on taaskord ämmaemand Kärt, kellega räägime raseduse jälgimisest, teisel trimestril lisanduvatest uuringutest ning ka sellest, keda, miks ja millal suunatakse glükoosi taluvuse testile.
 
Tänast saadet toetab Kooker.
Kooker küpsetab soolaseid ja magusaid minipannkooke oma mõnusates kohvikutes Tallinnas, mida on kokku lausa 4. Lisaks saad kutsuda kookeri enda üritusele rändpanni või minitreileriga. Olgu siis selleks sünnipäev, pulm, firmapidu või muu tore tähistamine. Kookeri e-poest kooker.ee saad  minipannkoogid tellida mugavalt koju, kontorisse või mängutuppa ning need tuuakse sulle otse pannilt soovitud kellaajaks. Tellimusele pannakse kaasa ka serveerimiseks vajalikud vahendid ning isegi temaatiline laudlina! Sulle jääb ainult serveerimise ja nautimise rõõm!
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #77 Rasedusaegsed meeleolumuutused

Avame psühholoogi, loovterapeudi ja raseduskriisi nõustaja Mariaga täna saates teemasid, mis puudutavad rasedusaegseid meeleolumuutuseid, hirme, muresid ja nendega toimetulekut. Ühtlasi räägime sellest kuidas muutuv kehapilt võib mõjutada intiimsust ja seksuaalsust ning kõige olulisem ikka ja jälle - millal ja kust otsida abi, kui kogu selles keerises on tunne, et ise enam hakkama ei saa. Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #76 Terviklik toetus emadusteekonnal

Möödunud nädalavahetusel avas kõigile lõuna-eesti peredele oma uksed CARA Tartu ning mul oli siiralt hea meel avamisüritusel hetkeks maha istuda ämmaemand Kätliniga! Räägime saates sellest, milline tugi tihti peatsetel emadel raseduse ajal saamata jääb, kuidas on võimalik end kogu emadusteekonnal veelgi põhjalikumalt toetada ning kuidas leida selles meeletus infokülluses see kuldne kesktee, kust võtta enda jaoks kaasa kõige olulisem, ent jätta hirmu ja negatiivseid emotsioone külvavad mõttekillud endast kõrvale.
 
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus