PAUS

PAUS #45 Anu Pillav ”Keisrilõige kui elupäästev protseduur”

Tänases saates võtame ämmaemand Anuga fookusesse teema, mis varem saadetes veel tähelepanu saanud pole. Räägime keisrilõikest - mis puhul ootab naist ees plaaniline ja millal erakorraline keiser, kas ja milliseid ettevalmistusi selleks teha ja mida silmas pidada taastumisel.
 
Kas juba kuulsid, et alates septembrist alustab CARÁ perekool täiesti uues kuues? Kui siiani on perekooli loengud toimunud eraldiseisvalt, siis nüüd on võimalik iga kuu osaleda lausa neljas erinevas loengus, et katta kõik põhiteadmised raseduse, sünnituse ning sünnitusjärgse- ja vastsündinu aja kohta. Perekooli loengutesse võid tulla millal iganes soovid - ühelgi raseduse hetkel ei ole liiga vara ega hilja.
Kõik loengud toimuvad CARÁ hubases stuudios Põhjala tehases ning sisaldavad lisamaterjale ning teed ja snäkke, et tunneksid end eriti mõnusalt.
Loengutes on võimalik osaleda nii eraldiseisva piletiga kui paketi kaudu.
Paketi puhul muutub nelja loengu hind natuke soodsamaks ning samuti üllatab CARÁ sind just paketi ostu korral toreda kingikotiga.
 
Rohkem infot perekooli loengute kohta leiad CARA kodulehelt carahealth.io
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #44 Britta-Liisa Ait ”Müstiline mikrobioom - tervise ja heaolu alustala”

Tänases saates on külas külas imekaunis ja särav Britta, kes jagab oma lugu Crohni tõvega. Räägime kõhutervisest ja mikrobioomist - mis selle trendika sõna taga tegelikult peitub ning miks ja millist tähelepanu me oma kõhutervisele peaksime pöörama.  Britta tuletas taaskord tabavalt meelde, et keegi teine meie tervise ja heaolu eest ei seisa ning ennekõike peaksime seda tegema ikka ise tehes teadlike valikuid oma tervise hoidmiseks ning püüeldes tasakaalus (kõhu)tervise suunas. Head kuulamist!
 
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #43 Kadri Leesment ”Treening ja diastaas”

Kadri on personaaltreener, kes on oma töös keskendunud just rasedusaegsele ja sünnitusjärgsele treeningule. Räägime saates, mida silmas pidada lapseootuse ajal treenides, kuidas toetada oma keha ja sünnitusest taastumist parimal viisil, mis on diastaas ning millist erilist tähelepanu see vajab. Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #42 Kärt Laanejärv ”Sünnitusjärgsed ämmaemanda (kodu)visiidid - miks ja kellele?”

Tänase saate külaline, ämmaemand Kärt on sulle ehk juba tuttav ühest PAUSi varasemast saatest, mil rääkisime rasedusaegsest jälgimisest, ent täna on meil jututeemade fookuses hoopis sünnitusjärgne aeg ja ämmaemanda visiidid. Mis nende visiitide käigus toimub, miks need olulised on, mille poolest on erilised sünnitusjärgsed ämmaemanda koduvisiidid ning miks on CARÁ võtnud oma suureks eesmärgiks just neid värsketele emadele laialdasemalt tutvustada. Mõnusat kuulamist!
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #41 Jaana Harjus ”Tervislik ja teadlik toit lapseootuse ajal”

Võtame tänase saate külalise, toitumisnõustaja Jaanaga ette kõik rasedusaegset toitumist puudutavad teemad. Kuidas siis nende toorete munade, läbi küpsetamata liha ja kalaga lood on, kas lapseootel naised ikka peavad kahe eest sööma, kuidas tulla toime isude ja isutusega ning miks on teadlik valik toidulaual eriti oluline just lapse tuleviku huvides.
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #40 Inna Ossiptšuk ”Emotsionaalne toimetulek viljatusega”

IVF kogemusnõustaja Inna räägib täna saates sellest, mis emotsionaalseid pingeid viljatusravi endaga kaasa toob, kuidas viljatus ja selle meditsiiniline ravi mõjutavad enesehinnangut ja peresuhteid ning kuidas leppida faktiga, et pere peab doonorrakke kasutama. Loodan, et tänane saade on toetuseks ja julgustuseks!
 
Tänast saadet toetab Next Fertility Nordic, mis on kaasaegne viljatusravikliinik Tallinnas, kus koos mitmete lisateenustega pakutakse terviklikku lähenemist lastetuse ravis. Kliinik on Eesti Tervisekassa lepingupartner viljatusravis ja emakakaelavähi ennetuses. Next Fertility Nordic kliiniku eeliseks on personaalsed ravivõimalused ja privaatsed tingimused. Kliiniku IVF laborit on tunnustatud meditsiinilabori ISO sertifikaadiga ja laborid on varustatud kaasaegseima tehnoloogiaga. Patsientide embrüoid kultiveeritakse kaameratega varustatud EmbryoScope inkubaatoris ja embrüote kvaliteeti hinnatakse tehisintellekti programmide abil. Kliinikul on oma biopank, kus säilitatakse patsientide sugurakke ja embrüoid. Lisaks on biopangas suur valik  doonormunarakke ja doonorseemnerakke, et aidata neid patsiente, kelle enda sugurakkude kvaliteet on langenud. Toetavate lisateenuste hulka kuuluvad näiteks kogemusnõustamine, psühholoogiline nõustamine, geeninõustamine, raseduse jälgimine.
 
Soodukood CARA NEXT annab 10% soodustust esmase viljatusravi arsti vastuvõtult ning 10% ka seemnerakkude baasuuringust. Pakkumine on kehtiv kuni augusti lõpuni. Vaata lähemalt next-fertilitynordic.com
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #39 Gea Ashilevi ”Teadvelolev vanemlus”

Gea Ashilevi on psühholoog, väljaõppes pereterapeut ja teadveloleku õpetaja, kellega räägime tänases saates teadvelolevast vanemlusest, selle praktilistest väljunditest ja tehnikatest, eelistest ja sellest miks ikka ja jälle tasub endale meelde tuletada, et hapnikumaski endale ette panemine peab toimuma enne teistele appi tõttamist. Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #38 Kristiine Lään-Vantsi ”Seiklused - võõrsil, kodus ja ettevõtluses”

Täna on saates külas kahe lapse ema, seikleja, ettevõtja ja stilist Kristiine. Räägime lastega reisimisest ja vastavatest häkkidest ning kasutades ära võimalust, et külas on stilist, räägime natukene ka riietumisest ja rõivastest - kuidas vältida olukorda, kus mitte midagi pole selga panna ja kuidas rasedusperioodil oma enesekindlust ja heaolu tõsta. Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #37 Dr. Helen Liis ”Munarakud külma - miks ja kuidas?”

Täna on saate fookuses munarakkude külmutamine. Kes ja miks seda võimalust kaaluma peaks, kuidas kogu protsess toimub ning üldisemalt naiste viljakuse teemal jagab saates mõtteid günekoloog ja viljatusravi arst dr. Helen Liis.
 
Tänast saadet toetab Elsavie. Ilmselt on kõik kuulnud ütlust - usalda oma kõhutunnet. Meie soolestikus elab triljoneid baktereid, tänu kellele omandatakse toitaineid ning aidatakse kaasa imuunsuse tugevdamisele ja aju tervisele. Seda töökate bakterite kogumikku nimetatakse kõhu mikrobioomiks.
Elsavie on Eesti teadlaste loodud iduettevõte, mis on keskendunud kõhutervise parandamisele. Pea 20 aastat on tiimi teadlased ühena esimestest maailmas keskendunud kõhu mikrobioomi uurimisele ja testimisele. Lihtne kodune mikrobioomi test annab täpse ülevaate Sinu soolestikus toimuvast ja nippe kuidas bakterite tasakaalu parandada. Uuri lähemalt elsavie.com
 
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

PAUS #36 Karmen Vool ”Elu rasestumise ootuses”

PAUSis on täna külas kliiniline psühholoog Karmen, kellega vestleme kuulajate poolt palju soovitud teemal - kuidas end ja oma vaimset tervist toetada emadusperiooodil, aga ennekõike just siis kui beebi ei tule kohe, kui oodatud. Loodan, et kõik kes selle küsimusega silmitsi peavad seisma, saavad tänasest saatest hulga tuge ja häid mõtteid. 
 
Head kuulamist!
Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io
Toeta PAUSi Patreonis 
Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus